da sein mit allen Sinnen - Meditation

präsent
da sein
bei mir sein
mit allen Sinnen wach
aufmerksam

sehend
da sein
mit offenen Augen
um die kleinen Wunder
zusehen

hörend
da sein
mit offenen Ohren
um die leisen Töne
zuhören

riechend
da sein
mit offener Nase
Duft der bezaubernden Dinge
riechen

empfangend
da sein
mit offenen Händen
annehmen und weiter geben
handelnd

geben
da sein 
mit offenem Herzen
um Liebe und Nähe
verschenken

aufstehen
mich bewegen
erste Schritte wagen
und neue Wege gehen
Veränderung

aufstehen
mich erheben
die Perspektive wechseln
neue Blickwinkel auf mich
Mut

aufstehen
mich besinnen
bei mir bleiben
auf mein Herz hören
Impulse

aufstehen
mich ausrichten
die Balance finden
ausgewogen meine Entscheidungen fällen
Zusagen

aufstehen
mich aufrichten 
die Hand annehmen
und mich begleiten lassen
Vertrauen